1、使用收腹带。市场上很容易买到，大，中，小码都有。很重要一点：这个收腹带要坚持戴，一两个月后就能看到效果。另外一点：白天戴就好，晚上睡觉时戴会影响到血液的循环。
2、注意饮食。多吃水果和蔬菜，少吃肉类，腹部不会积大多的脂肪，纤维素等东西可以帮助润肠通便，不会发生便秘，而且水果蔬菜有助于美容。
3、过午不食。俗话说：“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚上吃得少”，而佛教主张过午不食。人在下午四点过后消化能力较弱，不需要太多的能量，晚餐如果不吃不会增加肠胃负担而且不会产生太多的宿便，可以让肠胃保持干净，还可以减肥。
4、泡荷叶茶。荷叶茶自古以来，被公认的减肥茶。而且价格很实惠，而且还可以美容。
5、苹果减肥法。这个大家有没有吃说过呢？就是3天内饿了就只吃苹果，其它都不吃。这种减肥速度挺快的，而且不会伤到身体。
