1、重启电脑并进入安全模式（可以通过任务管理器重启，也可以直接按电脑上的电源键重启，按电源键重启要长按，知道电脑呼鳏魇杰上的硬盘指示灯灭了或者听到风扇停止转动了再松开）进入安全模式的方法：方法一：win7（其他系统也类似）开机时当屏幕出现logo时按F8（如下图）方法二：启动计算机时按住CTRL键，此时会出现高级启动选项，选择“安全模式”或“网络安全模式”都可以
2、启动电脑后可以利用360安全卫士，腾讯电脑管家之类的软件把Adobe reader卸载掉或者“控制面板-->程序和功能-->找到Adobe reader并卸载。
3、重启电脑，发现电脑恢复正常了。但是pdf文档可能打不开了，现在只要重新下载并安装较旧版本的Adobe reader就好了（比如2013年的，百度上可以搜到）。以后更新的时候小心一些就好了