1、第一，适时按压眼部肌肉，利用双手按压双眼的四周，眼部的疲劳，很大程度为眼部肌肉的疲劳，通过按压可以使得眼部肌肉放松。
2、第二，多进行室外运动，细心的你可能会发现，喜欢运动的人视力一般都不差，因为运动不仅可以释放精神上的压力，也能释放眼部的压力，眼部能够在室外距离的不断切换中得到调节。
3、第三，注意用眼习惯，保持用眼距离，要正视看东西，不要斜视看东西。眼睛如果已经近视，进行看电脑或看书等容易疲劳的操作时要佩戴眼镜，这是因为，不戴眼镜容易致使用眼疲劳，不仅妨碍工作效率还会增加视力下降的速度。
4、第四，闭目养神，对眼睛视力最好的保护方式就是让眼睛充分的休息，用眼疲劳时，把眼睛闭上几分钟，并适度揉下眼部肌肉。