1、保持口腔清洁 ，养成良好的生活习惯。坚持每天刷两次牙，饭后用清水漱口，避免食物的残渣留在口腔中。
2、注意饮食多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质容易消化的食物，例如牛奶、苹果、柠檬、菠萝等；忌吃辛辣油腻刺激性强的食物，忌吸烟喝酒。
3、盐水漱口 用盐水漱口对预防和防止扁桃体反的产生和反复发作有很好的效果。盐巴含有的氯化钠是一种消毒剂，可以杀死口腔里残留的小细菌，还可以缓解口臭的问题。
4、注意控制好环境夏季是扁桃体高发的季节，要特别注意室内和室外的温差不能太大，不要忽冷忽热，还要保持空气的流通。
5、多锻炼增强免疫力 抵抗力下降也可能引起扁桃体发炎，所以要多加锻炼增强自身的抵抗能力。
