1、南瓜去皮、洗净切丁,玉米洗净剥粒,毛豆、红枣洗净
2、胡萝卜、香芋、山药分别去皮,洗净后切丁,生姜、蒜头去皮,分别剁碎
3、烧开适量水,调入3克盐,倒入毛豆、胡萝卜焯熟
4、再加上山药粒焯水片刻
5、焯熟的食材捞起,沥干水
6、热锅、倒油,下蒜末、姜末爆香
7、倒入芋头、南瓜煸炒至表面焦黄色
8、倒入玉米粒翻炒均匀
9、倒入焯熟的食材,保持大火翻炒均匀
10、调入蚝油、鸡粉
11、最后加上红枣炒匀即可
1、南瓜去皮、洗净切丁,玉米洗净剥粒,毛豆、红枣洗净
2、胡萝卜、香芋、山药分别去皮,洗净后切丁,生姜、蒜头去皮,分别剁碎
3、烧开适量水,调入3克盐,倒入毛豆、胡萝卜焯熟
4、再加上山药粒焯水片刻
5、焯熟的食材捞起,沥干水
6、热锅、倒油,下蒜末、姜末爆香
7、倒入芋头、南瓜煸炒至表面焦黄色
8、倒入玉米粒翻炒均匀
9、倒入焯熟的食材,保持大火翻炒均匀
10、调入蚝油、鸡粉
11、最后加上红枣炒匀即可