1、尽量母乳喂养相较于奶粉，母乳更容易被婴幼儿所吸收，母乳中多种抗体对保护婴幼儿胃肠微生态平衡有着积极的作用，因此应尽量母乳喂养。
2、及时添加辅食随着婴幼儿的不断成长，其对奶粉的依赖会不断减小，满6个月后单纯依靠奶粉已经难以满足婴幼儿的营养需求。因此在6个月后家长应及时为婴幼儿添加辅食，适当喂食水果泥、蔬菜泥、米汤、绿豆汤等，可以刺激肠道蠕动，促发排便。
3、合理选择、更换配方姑逐拢愠奶粉除了要关注品牌、价格、口碑等因素外，还要对配方奶粉的成分进行了解和分析，避免选择含有易上资纯餍垅火成分的配方奶粉。一般低糖化、低聚合蛋白的配方奶粉更容易消化和吸收，降低上火表现症状出现的概率。此外，对含有棕榈油等成分的配方奶粉要仔细看清说明，适当地避开一些不利因素。出现奶粉上火表现症状后，应按此原则及时更换配方奶粉。选择、更换配方奶粉，在权威机构评选结果出炉并经权威媒体发布前，不要盲目迷信不上火奶粉排行榜，要根据以上原则进行。
4、避免长期过量食用奶粉食用奶粉需要定时定量。根据婴幼儿的成长需要，严格按照说明书确定奶粉用量，避免盲目加大奶粉用量。
5、避免奶粉冲调过浓严格按照说明书比例冲调配方奶粉，避免奶粉冲调过浓，杜绝将干奶粉直接喂给孩子吃。
6、避免奶粉冲调水温过高严格控制冲调奶粉最佳的水温在40℃-50℃，不要太高也不要太低。
7、奶粉与奶粉搭档一起冲调随着对奶粉上火问题的关注升温，科研机构针对奶粉上火机理与评价指标进行了进一步的研究与分析，解决奶粉上火问题的方案也在不断完善。消娃公司首创研制了可以与奶粉一起冲调的奶粉搭档。
8、避免频繁更换配方奶粉胃肠道对配方奶粉有一个适应的过程。频繁更换配方奶粉，会增加胃肠道负担，会导致消化不良等上火表现症状。
9、坚持腹部按摩导致奶粉上火的原因有很多，究其根本都与消化不良有着密切联系。坚持腹部按摩，可以有效加快肠道蠕动，避免消化不良。正确腹部按摩方法：每天肚脐周围顺时针按摩10分钟。
10、在两餐之间喂适量温水应当在两餐之间给婴幼儿喂适量温水，尤其是在天气干燥的季节和出现上火表现症状后。水以白开水为佳，不要喝饮料。喂水量可以根据实际情况酌情增减。
11、药物治疗中药、西药都有一些治疗人体“上火”的有效的药物，但是由于婴幼儿胃肠道发育不全、过于脆弱，在服用药物时一定要严格遵从医嘱，切忌随意用药。