1、男女双方一定要戒烟戒酒。过度地吸烟，或者是过度地饮酒，都会严重影响男士的精子质量，也影响女性的生育能力，因此，你们两个在准备怀孕之前，必须戒烟戒酒，这个工作最起码要提前半年准备。
2、一定要远离放射性物质。在怀孕之前，你们一定要远离一些有毒的、有害的、辐射强的物质，比如说甲醛、微波炉，等等，这些东西是非常伤害人的生殖系统的，必须远离。
3、怀孕期间千万不要乱吃药。如果已经怀孕，准妈妈就要时刻保护好自己，不要让自己生病，如果不小心生病了，千万不要乱吃药，如果确实需要吃药，不能自作主张，应当去找医生。
4、一定要做好孕前的各项检查。准备怀孕之前，夫妻双方都要到医院里面去做详细的孕前检查，看一看身体是否健康，生殖系统是否有问题，以及一些遗传病、传染病，等等。
5、要提早补充营养。如果你准备怀孕，就应当提早补充营养，一方面是平时吃好一点，吃丰富一点；另一方面，要提前开始吃叶酸， 不要非等到怀孕了再吃，叶酸对于预防缺陷是很有效果的，并且还有其他有益的功能。
6、一定要及时做好筛查。对于已经怀孕的宝妈来说，一定要及时做筛查，如果筛查发现有异常的话，要根据情况，按照医生的建议，具体的问题具体分析，具体的情况具体治疗，不要拖。
