1、茶叶能生津解渴，并能解除油腻食物，帮助人的消化，有减肥作用。
2、自古以来，人们就研究出茶是肠道疾病的良药，饮茶可以灭菌清肠，有保护肠胃的作用。
3、茶还是口腔的保护神，长期喝茶，甚至用剩茶漱口，都能减少口腔疾病和保护口腔卫生。
4、饮茶对于心脑血管有积极的维护作用，特别是对于“三高”人群，更是有很好的降低效果。比如绿茶等，对于心脑血管可以起到不错的抗氧化作用
5、由于茶叶中含有抗氧化物质，可以预防一些病毒细菌对人体的侵害，所以，长期喝茶还是有利于适当地增强一些人的身体免疫力的等等。
6、另外，需要提醒的是，喝茶虽然好处很多，但是仍然有一些注意事项。比如对于茶叶过敏的人，尽量不要饮用茶水或茶类膳食，以避免出现过敏症状；不要饮用过浓的茶，因为浓茶中含有某些不利于营养物质吸收的物质，会增加肠胃负担和刺激，所以，尽量不要喝浓茶；还有就是建议不喝隔夜茶，隔夜茶是可以喝的，但是毕竟是时间较长，高度氧化，尤其是夏季气温高时，隔夜茶中含有的有害物质增多，喝了以后，有可能会产生疾病，是有害健康的。
