1、早晚一杯水。早上一杯水不仅能清洁肠胃，还能排毒养颜。晚上一杯水可以促进新陈代谢，消化吸收，保证夜间水分充足，不会导致缺水，而引起身体的各种不适。不要等到口渴才想到去喝水，这是错误的做法。
2、一孚睬蛙鸶杯茶。茶是一个好东西，不仅可以排毒养颜，还可以降脂去油腻。茶也是最天然，最有效的减肥剂，没有什么比茶叶更能清除脂肪的了。东西虽然好，但是还是适可而止，再好的东锚翦迩撸西，吃的太多，也是一种毒。所以，每日一杯下午茶，还可以提神哦。
3、 一杯醋，女人还是天天喝醋比较好。醋可以消化脂肪和糖，每天喝一杯醋，不仅可以减肥，还可以促使营养素在体内的燃烧和提高热能利用率，促进身体健康。醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，有效减少老年斑，延缓衰老。
4、一屡阽咆忌片多种维生素复合片。维生素复合片是聚合了多种人体必需、而不易获取的常备维生素，还适度添加促进营养元素吸收利用的其他物质等。现代女性大多为了美，追求时尚而节食减肥，但又要补充身体所需的营养，一片多种维生素复合片，便发挥它的威力了。
5、 一盒鲜奶。鲜奶中含有的铁、铜和维生素A有美容作用，让皮肤更加光滑和丰满。鲜奶中含有镁促使心脏和神经系统耐疲劳，鲜奶中含有锌能促使伤口更快地愈合;鲜奶中含有维生素B2可提高视力。而且还可以补钙。
6、一片补水面膜。每天睡觉之前，敷上一片补水面膜，可以全方位的修复皮肤所缺少的水分，夜间可以及时补充。简单的一片补水面膜，早上起来可以看到自己水嫩般的脸蛋，滑滑的皮肤。。
7、一瓶矿泉水，矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，矿物盐、微量元素是我们身体不可缺少的，是非常需要它的。所以每天喝上一瓶矿泉水，也能补充身体缺少的养分。
