1、 首先，保持室内干燥，每半月一次让卧室的床垫晒太阳。因为床垫上会有很多的细尘、皮屑、尘螨等，长久不清理极有可能引起过敏性鼻炎、皮炎、哮喘等。要勤开窗通风，或使用空调抽湿功能来降低妆刿姥铼卧室的湿度，减少尘螨滋生地。
2、 其次，重视枕芯的清洁，每三个月清洗一次。除床垫外，枕芯更是有大量的尘螨和致病菌，而且我们在睡觉时更贴近枕芯，也更接近尘螨。每三个月一次的清洗，可以最大限度地杜绝尘螨。
3、 第三，每半月清洗床单、被套和枕套。清洗的同时，最好能用摄氏50度左右的热水烫过。如果卧室有毛绒玩具和地毯，也应列入定期清洗之列。这样可以消灭尘螨的滋生地，从而减轻尘螨带来的危害。
4、 第四，定期清洁空调散热片。因为空调散热片上容易藏匿细菌，这些细菌在空调使用的时候，一起飘到了空气中，易成为致病源。空调应该在每年夏季和冬季来临之前彻底清洗一遍。
5、 第五，经常用湿抹布擦拭床头柜等家具；每天睡前擦下地板，在除尘的同时也适当增加卧室空气湿度。如果卧室内有绿植，最好在睡前移到室外。进门更衣换鞋也是清洁卫生的一种好习惯，避免将室外污染源带入室内。
