1、喝红糖姜茶这算是对我最有效的方法之一。茶是在某宝上淘的，很辣，不过也很甜，蛮好喝的，严重的妹纸建议买辣一点的，来的时候就喝唁昼囫缍这个。不过我也看过自制的，生姜用榨汁机榨汁，然后和红糖一块熬，因为懒，觉得麻烦，一直没动手，勤快的妹纸可以试试，纯天然的哦~
2、用热水袋捂小腹这个方法有效，但是挺危险的。我来的时候，浑身都冷，夏天都可以裹棉袄的那种。都是用很烫很烫的水，直接放腹部，但是容易烫伤，但如果隔着衣服，温度又不够，所以，妹纸们慎用，自个把握哦~
3、喝玫瑰花茶市场上有很多玫瑰花茶卖，但是很多颜色都不一样，感觉有的可能是染的，妹纸们买的时候注意哦。这个茶呢，除了来的那几天，每天都喝，我很少喝水，所以这个对我来说很难做到，但是又一次来之前喝了一个星期，真的好很多。泡茶要先用热水过一遍再泡哦~
4、泡脚很多人痛经都是体寒，宫寒。泡脚真的驱寒的好办法，不过普通的热水泡脚效果可能不明显，可以加点生姜，花椒，这个要坚持，最好每天泡，嫌麻烦可以隔一天泡一次。泡脚的作用很多哦~
5、最后，不知道我的方法对妹纸们有没有效果。但希望所有的妹纸们都摆脱痛经的烦恼哦~
