1、天然降脂药--山楂。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。
2、天然降糖药--苦瓜。苦瓜中分离出胰岛素23，具有明显的降血糖作用，为糖尿病患者理想的食品。
3、天然消炎药--柠檬。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。
4、天然泻药--浆果。浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。
5、天然维C--大枣。柑橘、柠檬、猕猴桃…这些通常被认为是VC含量第一名的食物，在甜脆的鲜枣面前通通要甘拜下风，因为每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克。
6、天然抗衰老药--西兰花。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
7、天然重金属解毒药--芦笋。芦笋含丰富的硒，而硒元素被誉为天然的重金属解毒剂，效果惊人。
