1、认真倾听：在沟通时，应当认真倾听对方的观点和意见，并不断问细节问题，以更好地了解对方的想法。
2、表达清晰：在沟通时，应当使用清晰的语言，并且注意使用适当的语气，以避免误解。
3、学会表达自己的观点：在沟通时，应当学会表达自己的观点和意见，并且能够用适当的理由来说服对方。
4、学会解决冲突：在沟通时，难免会遇到冲突的情况，踊辽嚏囱此时应当学会如何解决冲突，例如使用“假设性问题”或“交换法”等方法。
5、多练习沟通：最后，在提升沟通能力时，应当多练习沟通，不断积累经验。可以多参加各种沟通活动。