1、让自己忙碌起来：忙碌起来可以让你分散注意力，让你没有时间去想那个人。可以参加一些有趣的活动，学习新的技能或爱好，这可以帮助你度过难关。
2、知道这是一个必要的过程：忘记一个人和一段感情是一个必要的过程。你需要允许自己时间去慢慢走出来，但也需要给自己一个期限，不要让自己陷入无限的悲伤之中。
3、换一个谪藁钴碳环境：如果你总是在一个让你想起那个人的环境中，那么你就很难忘记那个人。换一个环境，比如去旅行，或者搬到一个新的城市，这样你会感到新鲜和充满希望。
4、倾诉自己的感受：有时候，倾诉自己的感受可以帮助你减轻压力，感到更轻松。你可以找一个可以信任的人，和他或她谈谈自己的感受和经历。
5、不要试图去回忆过去：试图去回忆过去的美好，只会让你更加难受。你需要放下过去，接受现在，展望未来。