1、先从婚姻和离婚中解脱：如果你还没有准备好从以前的婚扑忸荪桃姻中走出来，就不要跳进新的约活动会。在有时间思考、悲伤、成长并继续前进之后，你应该觉得准备好再次约会。如果你正处在一个丑陋的离婚协议中，你最好等到离婚后勤工作完成再说。如果你在考虑你的前任以及他们正在做什么，你可能还没有准备好约会。
2、跟随你的感受，而不是日历。对于离婚后什么时候应该准备约会，没有严格的规定。你可能需要2个月或一年以上的时间才能感到舒适，并准备好去找新朋友。不要觉得在可以接受的时候你必须遵守任何“规则”。比如，不要觉得离婚后一年才开始找约会。对你什么时候准备再次约会，要作出最好的判断。
3、让支持你的人围绕着自己，帮助你前进。花时间与那些支持你摆脱离婚，重新找到爱情的人在一起。如果你的离婚使你的友谊产生了分歧，那就出去认识一些新朋友。与陌生人在一起能帮助你关注未来，而不是关注过去。
4、在你再次约会之前，确保你的孩子准备好了。如果你有孩子，你的离婚对他们来说可能很难。他们可能从来没有想到过你约会！确保你的孩子理解你在做什么，以及它是如何影响他们的很重要。公开地和他们交谈。如果他们看起来非常沮丧或抵制这个想法，你可能会想放慢脚步。
5、通过关心你的身体来提高你的信心和能量。当你试图从痛苦的离婚中走出来时，自我照顾是非常重要的。照顾好自己有助于你保持积极的心态，自我感觉良好。准备重新开始约会也是一个很好的动机，让你重新回到健康轨道上，照顾你的身体，感觉良好，同时这样做！
6、开始有规律的锻炼，吃东西的时候做出健康的选择。别忘了每天晚上要充足的睡眠（7-9个小时），这样你会感到精神振奋。
