1、防守靠意识：好的篮球运动员都有好的意识，当然是好的防守意识，所谓的防守意识就是能看穿对手的进攻路线和方向，这样的防守可以造成对手的进攻犯规，也可以事先判断好对方所走的路线以及传球的路线，可以伺机断球，这样可以帮助自己的球队打出快攻获得赢得球权。
2、防守靠身体：打篮球就得拥有强健的体魄，要是你弱不经风，怎么能防得住对手的背身单打和突破呢？所以要锻炼自己的肌肉和力量，每天坚持跑步或者在健身房里锻炼两个小时就可以搞定啦，我们大学的健身糜卣吨还房里面既可以锻炼身体，又可以健美，何乐而不为呢？又可以使自己保持健康。
3、防守靠协作：单兵防守能力固然很强，但是总有一个人防守不好的时候，在这个时候就要帮助队友协防或者队友帮助我们协防，这样可以使整个球队的体力得到提升。比如对手的挡拆，单挡掩护等等战术，都需要协防来做的很好才行。
4、防守靠眼神：你的眼神要足够凶悍，要是你的眼神像阿泰斯特一样，那么你野兽般的眼神足以杀得对手只有传球的分了，所以要专注，集中精神就可以做好防守。
5、防守靠技术：防守投篮：可以封眼睛。可以双手盖帽，可以直接把对方的胳膊拉下来防止对手得分。防守突破：可以提前占位，可以中锋盖帽等。总之防守一定得有一定的识别判断能力。
6、要是打半场篮球，要是防守能做的足够好，那么只有你自己得分的时间，你也可以在篮球场上面专注的赢球，没有任何的杂念，好好的在场上表现哦，加油。
