1、第一、增加大脑记忆力最佳的方法是一杯纯牛奶，因为牛奶本身就含有很高的蛋白质和营养成分，可以及时的提供大脑营养，最佳的喝牛奶时间是晚上睡觉前一杯，可以帮助考生补充大脑营养。
2、第二、鸡蛋也是增加大脑营养的平民食品，但是也是最有效的增加记忆力的食品之一，我们给自己的孩子补脑的时候，大家要做成煮鸡蛋为最佳，另外不要放盐和其他调味品，每天一颗鸡蛋就可以了。
3、第三、高考的学生增加记忆力需要吃一些鱼类，我建议大家给孩子们吃一些桂鱼，因为桂鱼的肉质鲜美，而且里面的补脑成分全面，建议大家清蒸鱼，简单的加工保证鱼的营养全部保留。
4、第四、我推荐的另一个食品是花生，因为花生是坚果类食品里面最有益大脑的食品，我们做花生的时候，应该选择水煮花生，这样可以充分的释放花生里的营养，而且也容易令人吃多了上火。
5、第五、玉米是最佳的食品，对于大脑记忆力帮助很多，玉米的制作方法里面我最推荐的是煮玉米，大家记住煮玉米的时候要时间稍微长一些，这样可以让玉米的营养容易吸收。
6、第六、高考的学生应该多吃蔬菜，我特别推荐的是菠菜，因为菠菜里面有丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳支持养分，菠菜制作的时候先过一下开水，然后清炒一下食用，营养最佳。
