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宫寒如何饮食调理

时间:2024-10-15 05:34:17

1、紫河车乌鸡汤【原料组成】紫河车20克,乌鸡半只(脖子以上的不要),干桂圆肉8~12粒,生姜3片,盐适量。【制作方法】将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放人沙锅,用武火把水烧开,大约15分钟后,改用文火约1小时,煲至两碗汁水后熄火,加入少量盐调味。【推荐理由】本汤为暖宫作用,促进排卵。

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2、毛豆炒鸡丁【原料组成】肉设唠尺婿桂4.5克,干姜1.5克,人参9克,白术4.5克,熟地6克,毛豆1杯,鸡胸肉150克,淀粉2小匙,胡萝卜1/2根,香油1/2小匙,盐适量。【制作方法】(1)干姜、人参、白术、熟地过水洗净,放入锅内,加入2杯水,煮沸后改小火再煮约15分钟,加入肉桂,煮约2分钟,将汤汁滤出。(2)鸡肉切丁,加入l大匙药材汁及淀粉拌匀,胡萝卜去皮切小丁。(3)锅内烧开热水,将胡萝卜及毛豆放人煮约2分钟,捞起,以冷水冲凉,沥干水分。(4)锅内热油3大匙,放入鸡丁,炒至约8分熟,盛起再将毛豆及胡萝卜、放入锅内,淋上药材汤汁,焖煮约5分钟,加入鸡丁,拌炒至熟,加盐调味,并淋上香油即可。【推荐理由】改善子宫寒冷,赤带,白带,多吃可使子宫温度适合受静卵着床。

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3、鹿茸乌鸡汤【原料组成】乌鸡250克,鹿茸l0克。【制作方法】(1)乌鸡洗净,切块,与鹿茸一起置炖盅内。(2)加开水适量,文火隔水炖熟,调味服食。【推荐理由】温宫补肾,养血。

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4、艾叶红糖姜汤【原料组成】艾叶5克,生姜10片,红糖20克。【制作方法】(1)艾叶洗净,用过滤袋包好,备用。(2)药材包、生姜加清水放入煲内,以大火煮滚后,转小火煮20分钟,加入红糖拌匀即可。【推荐理由】逐寒湿,补气血,温暖子宫并提升子宫兴奋度,助孕。

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5、温补鹌鹑汤【原料组成】鹌鹁2只,菟丝子15克,艾叶30克,川芎15克。【制作方法】菟丝子、艾叶、川芎装入纱袋内加清水1200克煎至400克,去渣取汁与鹌鹁一同隔水炖熟即可。【推荐理由】温肾固冲,适用于女生宫寒、体质虚损者。

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6、当归金银花汤  功效:暖子宫,宫寒者服用  材料:当归 50克,金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚  做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。  吃法:把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。

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7、在饮食之外,也要加强运动,可在石子路上快走,按摩脚底穴位,刺激血路,可以暖宫,当然热水泡脚也是很好的暖宫方法

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