1、紫河车乌鸡汤【原料组成】紫河车20克，乌鸡半只（脖子以上的不要），干桂圆肉8～12粒，生姜3片，盐适量。【制作方法】将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放人沙锅，用武火把水烧开，大约15分钟后，改用文火约1小时，煲至两碗汁水后熄火，加入少量盐调味。【推荐理由】本汤为暖宫作用，促进排卵。
2、毛豆炒鸡丁【原料组成】肉设唠尺婿桂4.5克，干姜1.5克，人参9克，白术4.5克，熟地6克，毛豆1杯，鸡胸肉150克，淀粉2小匙，胡萝卜1/2根，香油1/2小匙，盐适量。【制作方法】(1)干姜、人参、白术、熟地过水洗净，放入锅内，加入2杯水，煮沸后改小火再煮约15分钟，加入肉桂，煮约2分钟，将汤汁滤出。(2)鸡肉切丁，加入l大匙药材汁及淀粉拌匀，胡萝卜去皮切小丁。(3)锅内烧开热水，将胡萝卜及毛豆放人煮约2分钟，捞起，以冷水冲凉，沥干水分。(4)锅内热油3大匙，放入鸡丁，炒至约8分熟，盛起再将毛豆及胡萝卜、放入锅内，淋上药材汤汁，焖煮约5分钟，加入鸡丁，拌炒至熟，加盐调味，并淋上香油即可。【推荐理由】改善子宫寒冷，赤带，白带，多吃可使子宫温度适合受静卵着床。
3、鹿茸乌鸡汤【原料组成】乌鸡250克，鹿茸l0克。【制作方法】(1)乌鸡洗净，切块，与鹿茸一起置炖盅内。(2)加开水适量，文火隔水炖熟，调味服食。【推荐理由】温宫补肾，养血。
4、艾叶红糖姜汤【原料组成】艾叶5克，生姜10片，红糖20克。【制作方法】(1)艾叶洗净，用过滤袋包好，备用。(2)药材包、生姜加清水放入煲内，以大火煮滚后，转小火煮20分钟，加入红糖拌匀即可。【推荐理由】逐寒湿，补气血，温暖子宫并提升子宫兴奋度，助孕。
5、温补鹌鹑汤【原料组成】鹌鹁2只，菟丝子15克，艾叶30克，川芎15克。【制作方法】菟丝子、艾叶、川芎装入纱袋内加清水1200克煎至400克，去渣取汁与鹌鹁一同隔水炖熟即可。【推荐理由】温肾固冲，适用于女生宫寒、体质虚损者。
6、当归金银花汤 功效：暖子宫，宫寒者服用 材料：当归 50克，金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚 做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。 吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。
7、在饮食之外，也要加强运动，可在石子路上快走，按摩脚底穴位，刺激血路，可以暖宫，当然热水泡脚也是很好的暖宫方法
