1、洗澡刷牙：不知道为何中国在老一辈人口中有这样的一个坐月子的习俗——不让洗澡。这是冤铘讵柘没有科学根据的，不让洗澡是因为妈妈体质虚弱，家属怕洗王誊靼乘澡容易感染风寒。妈妈生产后不管是顺产还是剖腹产，恶露较多，如不洗澡容易感染细菌。所以产后的妈妈，可以洗澡和刷牙，但记得一点要选择柔软的牙刷，用温水刷，洗澡温暖调好，洗完赶紧穿上衣服吹干头发，不要着凉。
2、术后恢复：其实不管是顺产还是破腹产，妈妈都需要尽早下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩。
3、膳食：中国传统坐月子，对饮食是很讲究的。但是移民妈妈们，有些传统食材就买不到：比如河鲫鱼，活黑鱼和黄鳝等。所以做月子要“看菜吃饭”，善用当地食材给加营养。还有水果营养丰富，容易被人体吸收，根据季节合理选择食用水果，只会让妈妈更快恢复体力。如果怕水果入口太凉，可以用温水烫下在入口。
4、产后检查：产后42天检查就是为了及时了解妈妈们的身体恢复情况和新生宝宝发育情况而存在的，重要性不言而喻。具体的要做子宫检查：分娩后，要及时的关注子宫恢复情况。如果有恶露不干净的问题，通夸臾蓠鬏过B超就能看到子宫内膜的情况，判断出血原因。盆底检查：怀孕、分娩都会给盆底肌肉、韧带等组织造成不同程度的损伤，容易出现漏尿、子宫脱垂等盆底功能受损的症状，进行盆底功能检测是为了预防这些情况的发生。伤口检查：都说剖宫产是产时轻松、产后疼，一点也不假，那么大一个口子可得好好恢复。在检查中医生会注意观察伤口恢复的情况，伤口是否柔软，是否粘连等。体重、血压血糖、血尿常规检查：可不要小瞧了这些基本检查项目，它们能给妈妈们的身体一个全面的评估。如果发现自己有体重过重、贫血、感染等情况，你就要及时让医生给你治疗。
