1、易得肠癌。长期食用方便面，会使人体缺乏纤维素和钙元素，会使肠道营养不良而积累宿便。长期以往，患肠癌的几率大大增加。
2、损害大脑。我们平时通过食物蔬菜等吸收各种蛋白质、维生素和各种微量元素来补充大脑的需求。但方便面中缺乏营养，几乎不含营养元素。所以长期吃方便面会使大脑营养不足，损害大脑健康。
3、易得肥胖症。方便面经过油炸，含有大量的脂肪，长期食用，得肥胖症的几率增加，并且会引发各种并发症。
4、含有添加剂。现在的方便面为追求美观、劲道、美味，往往会在制作的时候添加防腐剂、各种色素和防氧化剂等。这些东西会在体内积累，引起各种疾病。
5、桶装泡面更加有害。因为桶的材质往往是聚苯乙烯，并添加了BHT安定剂以防止加热水后桶变形，但在泡面过程中，这些物质就会溶解出来，被我们吃进肚子里。这是很危险的。
