1、全国青少儿播音主持专业委员会的老师告诉学员，在播音主持人进行节目主持时，首先需要实现心理放松，使大脑保持高度的调节能力。然后才能让肌肉组织放松，使各部位有机地、自然地、协调配合运动，使肌肉产生弹性，从而使声音具有弹性。 在播音主持考级训练时，气息的训练是在考生练声过程中需要时刻注意的。而要做到气息自然悠长，可以进行播音发声训练的胸腹联合式呼吸，内容是以丹田为轴心，放松肩胸、喉部，最终建立一个中间松、两头紧的正确的发声系统。呼吸控制的基本要求：呼吸时要吸得多、用得少，简单说就是稳劲、持久、自如。 在放松练习中，考生们不能放松的原因是多种多样的，一是不懂发声方法，以为发声就是用力。二是心理紧张，如怕发不好、发不准等。三是肌肉组织和发声器官不放松。这是习惯，或者是发声意识太强造成的。考生可以试着把练声的目的淡化，注意力放在气感的培养上，时间长了就会慢慢领悟。 全国青少儿播音主持专业委员会提醒考生，播音发声训练，不论是吐字还是气息，都存在某种规律。我们平时说话常用的那部分器官，要尽量使其放松，而平时说话不用的部分器官，却要尽量激发其灵活程度。多加进行练习，同时调节平时的呼吸，让呼吸符合播音主持时的呼吸特性，在平常状态注意气息的变化。