1、心理原因。由于心理不平衡，长期而往形成亚健康状态，所谓“万事劳其形，百事撼其心”。
2、生活方式。由于摄入高热、高盐、高脂饮食，嗜烟、嗜酒，而导致身体出现亚健康状态。
3、作息原因。由于晚上熬夜，白天不午睡，导致生物钟混乱，从而出现亚健康状态。
4、过度劳累。由于没有注意动静结合，劳作、锻炼过度，长期缺少静养，所以身体出现亚健康状态。
5、药物影响。由于乱用滋补品、抗菌（生）素等药物，对身体产生副作用，于是出现亚健康状态。
6、居住环境。由于居住环境太吵，缺少新鲜空气，过于拥挤狭窄，从而使身体出现亚健康状态。
7、工业污染。由于工业污染严重，我们每天吸入大量的废气，饮用受污染的饮水，吃被污染的食物，所以使我们的身体进入亚健康状态。
8、社会关系。由于在社会中，人际关系紧张，相互缺乏信任感，与人经常发生矛盾，长期处于各种纠纷之中，于是身体出现亚健康状态。
