1、首先我们要了解士候眨塄大脑记忆的工作机制；分别是：1.编码 .2.存储 3.提取。既然需要记忆的东西很难，那我们就在第一个步骤上下功夫；我的建议是将需要此暄跬烷记忆的文章，文字或者短语，和自己的生活经验相结合在一起，也就是构建知识的组块，以提高知识的连贯性，因为我们的大脑本身就喜欢有连续性并且有秩序的东西，而不是杂乱无章的信息。
2、可能你是第一次听说，我们的大脑其实是分为两种工作模式：‘专注模式，分散模式’举个栗子，当你背书难以进行下去的时候，请你暂时先放放，让大脑的注意力得到暂时的分散，进入分散模式。在分散模式当中原本紧绷的大脑神经元，得到放松使新的灵感得以呈现。过一段时间后再次进入专注模式。这样会有效地降低挫败感。
3、最后我们来谈谈记忆的分类；长期记忆，和短期记忆。短期记忆就像只能一次扔四个球的杂耍演员，但长期记忆就像能储存大量知识的仓库，间隔性重复会帮助你将短期记忆转向长期记忆，这就是为什么定期复习很重要。最后一点也是最重要的一点，睡眠很重要，当你在梦乡时，大脑在将不重要的信息遗忘，巩固你所学习的知识，同时也巩固了你脑内神经元的链接，排出脑内的毒素。所以一定不能熬夜。