1、胡萝卜胡萝卜中的果胶可以与人体内的汞螽啸镥释相结合，带着这些毒素通过血液循环排出体外，从而达到自然阳光的排毒养颜。另外胡萝卜还能够促进肠胃的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病和衰老的自由基的生成。
2、大蒜大蒜中有一种非常特殊的物质，这种物质可以降低人体内的铅的浓度，是非常不错的排毒养颜食物。
3、黄瓜黄瓜能够利尿，能够有效的清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统内的毒素，所以说黄瓜是非常棒的排毒养颜食物。
4、黑木耳黑木耳中含有的植物胶质，具有非常强大的吸附能力，可以有效的吸附肠道内的毒素，并且携带着这些毒素排出体外，另外黑木耳还具有清洁血液的效果，经常食用黑木耳可以有效地清除人体内的污染物质。
5、五、猪血猪笥苁嗥悍血中有一种血浆蛋白，与人体内的消化酶发生反应之后会产生一种解毒和润肠通便的物质，这种物质可以与侵入人体内的粉尘和金属物质发生反应，形成人体不容易吸收的物泥撼费瘠质，直接排除体外，具有非常棒的除尘、清肠通便的效果。
