1、养成一个好习惯首先来说，一定要从内心重视早餐的重要性，早餐吃好了，对身体才会好，上午工作也才会有精神，所以，一定要养成吃早餐的习惯，哪怕是吃得差一些，吃得小一些，总还是要吃点东西下去。这个习惯养成了，刚开始或许会吃得少一些，不过时间长了，也就吃得饱了。
2、早点起床很多朋友在早上起来的时候，没有吃早餐就去上班了，很重要的原因就是时间来不及，因为怕上班要迟到，出门还要走路或是座车，都要用时间，所以，也就没有时间吃早餐了。解决的一个很好的办法就是要早点起床，也就是要把吃早餐的时间留出来。
3、吃点粥类食物早上起来如果时间比较够用的话，就要解决胃口不好的问题了。很多朋友早上没有习惯吃早餐，很重要的一点就是我们睡了一晚后刚起床胃口不好不想吃东西，所以，如果早上准备一些粥类的食物的话，可以解决这个问题。喝点粥，就着咸菜，应该来说也是可以的。
4、准备点速食物如果早上起来实在是不愿意动的话，也可以准备一些速食物，也就是可以在超市里面去购买一些早点，如面包或是点心之类的东西，再配上一杯热的奶，也是可以解决早餐问题的。不过，这些东西最好还是不能经常吃，毕竟速食吃多了也有副作有的。
5、做点饺子放冰箱如果是担心速食会影响健康的话，可以在平时有空的时候做点饺子备着，放在冰箱里，早上起来的时候也花不了多少功夫就可以吃上热热的饺子了。不过酡箔挝棍前提是你要会做饺子，如果还会做，勉强的话做出来的味道不好你就不爱吃，也是一种浪费。所以，平时也要加强这方面的学习。
6、一家人同住一般来说，如果是单身的话，早上一般就会比较不爱吃早餐，如果是同一家人同住的话，一个人起来做好早餐，一家人都可以享受了。所以，一家人住总是会比一个人住好的。特别是那些年青人，如果是同父母一起住的话，父母一般来说都会早上起来把饭做好，年青人是比较有福的了。
