【田径】图解短距离跑中的耐力跑

1、５０公尺环绕跑
．测验在一定时间内所能跑完的距离。

2、绕校园跑
．事先选定路线、测量距离。
．以均速跑完规定的时间。

3、绕跑道耐力跑
．每５公尺做一记录，时间终了时，学生在原踏步，并计算所跑的距离。
．老师应随时报告时间或播放音乐，让学生知道所跑时间和放鬆心情。