1、知道外面的世界有独特的运行规律，不可能以我为中心，为我而改变，接纳这种状态；
2、遇事多想想自己的原因，觉察自己的状态，一切向内看；
3、清楚地了觉察自己，了解自己，并对自己提出合理的要求，确立恰当的目标，不能做天方夜谭、不切实际的幻想，从而让自己受挫；
4、保持平静的心，不与他人攀比，不羡慕他人的成功，脚踏实地，关注于当下的每一件事情，不怀目的和期蛑诣噗秀望地把它做好，养成良好的习惯；
5、与人沟通时，不要指责，尽量表述自己的感受和需要，让别人能听明白自己的心声，减少误会，提高沟通效率；
6、知道活在当下，不为过去的事情烦恼，也不为未来的事担忧，不杞人忧天，开开心心地过好每一刻；
7、不要害怕失败，把失败当作目前严岁磊渫暂不成功的信号，并及时改变策略和方法，不要一条死胡同走到底，这样才能高潮找到成功的正确的道路，树立信心。
