1、瘦腿，网上的说法很多，但是我觉得最可行的是类似于空中骑自行车的运动，这个真的帮助很大，可以同时带动小腿以及大腿消耗脂肪，并且不易产生肌肉
2、O型腿，其实一般都是假性的，因为真的O型腿的骨头是弯的，如果真的这样建议去医院做手术矫正
3、但是如果只是因为腿部肌肉外扩而合不拢是比较容易的，有建议睡前用有弹性的绳子轻微泵敖萝邵捆绑腿部，注意不能太紧，否则血液不能流通。还可以通过一些习惯来改懈吡赜痖变，比如坐地上的时候腿不要交叉，膝盖自内小腿以外坐下来，可能会有点痛，但是效果不错。当然瑜伽也是一个不错的选择
4、萝卜腿，是因为腿部脂肪分布不均匀导致的，瘦身是重点，建议瘦身鲋逐噗瘀期间多吃维生素，在饭后，吃多东西了吃酵素果冻，网络上很多都有卖的，可以促进消化等
5、还可以通过食用减肥茶等
6、但不建议过度控制饮食，支持科学减肥