1、第一步 点穴法，在眼睛四周按照眼部穴位反复练习三到五遍，这是打开之后眼部按摩的通道
2、第二步剪刀手法 一双手的五根手指并列，放在双眼上，顺时针舒缓眼部三到五遍，先左眼，右手的食指与中指在眼睛上下轻轻划过，从眼角内到太阳穴，向上提拉，动作三到五遍
3、第三步 内外眼角提拉法 先重复第二步的顺时针舒缓动作，先按摩左眼，右手的中指与无名指轻轻划过眼部下面，左手五指并列从脸部腮部拉升至额头，双手一起做动作，左手用无名指与中指再换成内眼角向上提升，双手同时拉升动作
4、第四步 蚂蚁上树法 先舒缓眼部经络，再以剪刀手法做两遍，以左眼为例，左手向上拉升时，右手有大拇指与食指轻轻上下捏一捏太阳穴上
5、第五步 拇指法 舒缓眼部，剪刀手法作推助，以左眼为例，右手提着太阳穴向上拉升，右手拇指从外眼角出发轻轻带过眼部下方，返回时从内眼角轻到重的程度向上提
6、第六步 按压法 在眼部周围轻轻按压，按三至五遍，从眼角拉升至额头上面
