1、 保持心情愉悦，经常看笑话和他人交往，多看正能量的视频和故事，烂瘀佐栾这也就解释了，为什么一个人“人逢喜事精神爽。”当你喜悦的时候，当你处于那些高能级的心境的时候，你的吸引力会不断增强。
2、 减肥，多做锻炼跑步少吃高热量食物。这样人体的脂肪就不会存储过多的脂肪，减少身体代谢所造成的负荷了。所以例如肥肉，饮料，零食等食物我们应该控制性地摄入。
3、 洗澡，普京总统在被问到为什么身体素质保持那么好的时候，他回答道我每次洗澡都是一边洗热水一边洗冷水，也就是你用一盆热水洗完澡然后又用一盆冷水冲，如此反复，让你的身体出现适应能力。
4、 冥想，当你全身心放松躺在一个安静的地方，什么也不用去想，只需凸鹣沮北把注意力放在身体上，让我们静静地感受身体的每个部位都逐渐变柔软变轻松，就像这样静静地河涉蓬衍躺10分钟，然后慢慢地睁开眼睛，顿时全身舒畅，仿佛全世界顿时变得美丽清晰。
5、 打篮球，健身等体育运动也是个不错的选择，中医理论讲气血顺畅，如果一个人长期不运动处于忧郁自闭的状态，那么他的的气血不通，能量就会处于持续的低迷，这时如果我们去锻炼身体，就会打破这种身体低效率的循环，气血通畅能量自然会提高。
6、 很多提高能量的方法根据自己的实际情况去领悟摸索，没有瞬间提高能量的方法，凡事都贵在坚持，坚持就是一种力量。
