1、早睡：早睡早起，老师从小就教导我们，但是，活了这么多坎怙醣秸年，你真的做到了早睡早起吗？晚上不想睡，早上不想起，这可能成为了很多人的通病。其实，晚睡不仅伤害内脏器官，还会造成身体屡郭瓜开排毒不畅，导致黑色素在皮肤堆积，从而产生斑点，所以，治本的方法，还是要从早睡做起
2、柠蟀泶慑匕檬含有丰富的维C，不仅可以去除黑色素，还能加快皮肤的新陈代谢。所以，平时没事的时候吃一个柠檬吧，如果觉得柠檬太酸了，就用柠檬泡水喝吧，再不行，使用柠檬汁加温水，清洗有斑的位置，总可以办到吧？
3、胡萝卜可是含有“小人参”的美称哦，胡萝卜素可以促进细胞的生长，因此，常吃胡萝卜可以预防和减少斑点，如果刚好你挑食，不喜欢胡萝卜，那么将胡萝卜榨汁，在洁面后，敷在斑点处也可以祛斑
4、猕猴桃含有很多的维C，可以将深色皮肤转化为浅色素，防止黑色素的累积，从而达到预防消除斑点的效果，这个不用多说了，吃就是了
5、苹果捣碎，撵成苹果泥，敷脸，敷斑点，效果杠杠的，所以，没有丑女人，只有懒女人
6、防晒防辐射，斑点的主要原因还是黑色素，黑色素通常是太阳光晒出来的，另外就是电脑辐射，所以，尽量做好防晒防辐射，就可以从源头减少斑点的进一步生长，让机体自然分解
7、祛斑美白面膜，这项最适合懒人祛斑，只需要花一点钱，买个面膜，贴一贴就行了，只是不同人的皮肤对不同品牌的面膜效果不一样，要找到适合自己有效祛斑的面膜，可能需要一个尝试过程
