1、给自己一个动力：我们为什么要规划自己的人生，过有规律的生活，可以是健康，也可以是为了第二天的精神状态，等等。
2、制定详细的生活规划表：通常我们的生活都会有一个情写硎霈规律，只是看我们是否会去在意，比如每天几点起床，几点到公司，午休多久，工作有哪些，晚上几点上床等等，可能会看似很麻烦，但是生活本身就是一件很麻烦的事情。
3、熟记生活表或者放在显眼的位置上：有时候不论是玩乐还是工作，总是会忘记时间，同样也会忘记规律。
4、别人的提醒：正如上面所说，容易忘记，是一件很正常的事情，但是如果有别人的提醒，或许我们会好一点
5、所谓规律：有规律的生活并不是说，我们的生活就必须按照我们的条条框框来，而是以这个为基础，因为我们不可能排除所有的情况，比如聚会之类的
