1、将菠菜洗净后切成寸段,中放入适量水,水沸腾后将菠菜放入锅中进行焯水处理,这样可以去除草酸成分
2、将焯好的菠菜捞出,用凉水冲洗使菠菜变凉,然后将菠菜控干水分,将2个鸡蛋打入碗中,将鸡蛋搅拌成蛋液,然后放入少量淡味生抽,这样鸡蛋不腥而且很入味好吃,并将生抽和蛋液再次搅拌均匀
3、炒锅中放入调和油,油热后将蛋液倒入锅中
4、翻炒至蛋液全部凝固
5、锅中倒入少量调和油,油热后将菠菜放入锅中
6、翻炒几下后根据自己口味放入少量盐,并将盐和菠菜炒匀
1、将菠菜洗净后切成寸段,中放入适量水,水沸腾后将菠菜放入锅中进行焯水处理,这样可以去除草酸成分
2、将焯好的菠菜捞出,用凉水冲洗使菠菜变凉,然后将菠菜控干水分,将2个鸡蛋打入碗中,将鸡蛋搅拌成蛋液,然后放入少量淡味生抽,这样鸡蛋不腥而且很入味好吃,并将生抽和蛋液再次搅拌均匀
3、炒锅中放入调和油,油热后将蛋液倒入锅中
4、翻炒至蛋液全部凝固
5、锅中倒入少量调和油,油热后将菠菜放入锅中
6、翻炒几下后根据自己口味放入少量盐,并将盐和菠菜炒匀