1、首先喝酒时多吃顶铖拣袱绿叶蔬菜和豆制品，绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。所以一点凉菜（最好多是蔬菜）可以在喝酒时保护我们身体，让我们喝得比较舒服！
2、其次不要喝药酒：某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。也不能和一些碳酸饮料或者果汁搭配着乱喝，这样更会引起你身体的不适！
3、还有喝酒前先填饱肚子：空腹时不要饮酒 ，在和朋友和白酒时先吃饱肚子，否则一边吃一边喝白酒会使你喉咙和胃里感到深深的灼痛感，更不能把多种酒混起来喝，这样不仅可能会引起酒精中毒，还会更加使你感觉难受且更加易醉！
4、再有在喝酒时不要一口闷，一口闷看着很牛，但是酒入苦喉，直直令人难受。所以喝酒要慢饮适饮，这样会使自己不那么难受!(･ิϖ･ิ)っ
5、再说喝白酒尽可能喝热酒 ：加温后饮用：一是不但使酒芳香适口;二而且可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。古人多时煮酒也是如此而已了！
