1、准备食材。
2、模具清洗干净并擦拭无水分，棒冰棒棒在凉开水里浸泡一会，去木制气味。
3、红心火龙果压成粗泥。
4、根据模具的高度，均匀的分为三段。在第一段盛入火龙果泥，水果泥有一定的水分和气泡，双手拿好模具轻轻震出气泡。一定要注意不要把火龙果泥弄到第二段，第三段的模具上，会影响美观。然后模具盖上盖子放冰箱冷冻2小时。
5、两小时后，把芒果压成粗泥，把芒果泥盛入第二段模具，要求跟盛入火龙果一样
6、盖上盖子插入棒冰棒棒，放冰箱2小时，最后把水蜜桃压成泥，盛入第三段，再冰冻2小时。最后棒冰做好后，用热毛巾包裹模具，就可以轻松取出棒冰了。
