工具
木桶：大小要足够让双脚轻松地泡放在里面为宜
热水：装满热水以防水变冷
精油或浴盐：可按个人喜好及需求选择，最好选择有放松神经功效的品种。
步骤/方法
往木桶里加热水，水的高度大概是15~20公分。水温以摄氏41~42℃为宜，最好能用温度计量一量，或者就以平常泡澡的温度为准。
然后往水里滴几滴精油。
坐在一把舒适的椅子上，双脚放进木桶中。
水温逐渐变冷以后，将准备的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。
浸泡15分钟后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。
最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
以上的步骤每天重复进行1-3次，效果一定加倍！