熬夜后如何快速恢复身体

1、橙子：橙子含有丰富的螗徇吼笊维生素C和果胶，可以排查出毒素增加免疫力，常吃可以补充身体所缺维生素，使身体恢复健康

2、苹果：苹果含有大量的维生素，矿物质等等有益人体的营养，可以防止肥胖

3、海带：海带含有丰富的铁，可以增加人体的血红蛋白，熬夜后吃可以使身体尽快恢复

4、坚果：很多坚果含有维生素E，对眼睛有起到滋养的作用，常吃对身体也有好处

5、绿茶：绿茶含有茶多酚，可以抑制皮肤衰老，促使身体新陈代谢，减轻疲劳感

6、熬夜的小伙伴们还是少熬夜，多吃水果蔬菜，多运动，身体才是革命的本钱，祝大家吃饭香香，身体棒棒。