1、防晒应避免长时间在日光下工作，外出时仍需涂上防晒、隔离，戴遮阳帽或撑遮阳伞。
2、润肤秋季皮肤干燥，易选用含脂较高的护肤品；选择适合自己皮肤的洁面乳清洁皮肤并配以适度的按摩，较彻底的清除皮肤污垢，使皮肤柔嫩，促进皮肤的新陈代谢；按摩可促进皮肤的血液循环和新陈代谢、增强细胞活力，使皮肤柔软而有弹性；配合按摩霜，长期坚持正确的按摩手法，可减少皮肤松弛和皱纹，延缓皮肤的衰老。
3、预防过敏秋季也是季节性皮炎、痤疮、湿疹等皮肤病好发的时节，应注意骤然气温变化及秋燥，避免因皮肤代谢功能未调节好而使皮肤抵抗力低下，发生皮肤病；易过敏人群，可长期食用益生菌+葡萄粉，葡萄粉可抑制引起过敏的物质“组胺”的释放，从根本上抵抗过敏因素的发生，
4、饮食秋季气候环境油热转凉，凉风初长，燥气袭人，霜露下降。在秋季，宜食甘润、平和、生津的食品，忌辛辣煎烤等燥热食物。膳食应有足够热能和营养素，各种食物搭配比例要适当合理，食量要平衡，可常食萝卜、枇杷、苹果、杏仁、银耳、核桃等食物；
