女生都很在乎自己的头发，看着自己的头发一天天的脱落，却没有办法，实在让人心烦，下面是我的一些建议，希望能对你有所帮助
防止脱发
1、注意蛋白质的摄取多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，同时还要补充维生素
2、保持愉悦的心情由于工作压力、紧张的学习、用脑过度等原因，都会使脑子受到刺激并引起脱发，还会影响到头发的营养的供应和生长，保持愉悦的心情很重要
3、勤洗头发和梳头发每天早上和晚上个梳发几次，能刺激头皮、改善头发，因为头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头发、有助于防止秃头和头皮屑的发生
4、尽量不要染发和烫发染发和烫发都头发的影响非常大，尽量减少烫染的次数。
5、尽量避免头发受到环境的伤害强光、污浊空气、化学毒素等都会对头发造成很大家的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发
护理头发
1、掌握正确的梳发方法，力道要适中，不能太用力或着急，否则头发很容易受损，最好不要用塑料材质的梳子，选择木质梳子
2、养护头发最重要的是照顾到头皮和发根，因为这两个地方关系到桌薜兀变头发的健康，所以洗发的时候不要一味的揉搓发根，而是要将洗发水的泡沫彻底浸润发根，通过手指对发根的按摩能够增加头皮健康和促进血液循环
3、经常使用吹风机也会加重头发干枯的戒彬尢欤问题，所以洗发手尽量自然风干，如果一定要用的话建议在吹头发时先用冷风吹至五成干，然后用梳子梳开，再用热风将头发吹至八成干
