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睡眠小乖中怎么练习觉察自己

时间：2026-04-22 00:20:36

1、打开睡眠小乖软件，点击下方的【冥想】。

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2、在打开的冥想页面中，选择其中的【专注冥想】。

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3、在打开的列表中，选择其中的【觉察自己】，即可进行练习。

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