人的渊憨匚膺驱动力三个层次为：生物冲动、外在驱动、内在驱动。
1、生存驱动
指的是吃饱、穿暖、繁衍后代的本能，是人类最基本的驱动。
2、外部驱动
指“胡萝卜加大棒”的奖惩机制，通过奖励、出发、鼓励、肯定等方式获得动力。
3、内部驱动
指的是从事某件事的过程本身就令人满足，能让人获得成就感。
驱动力大于约束力：
用去学习，去创造，去让世界变得更美好的动力去驱动自己，一定可以让自己变得更优秀、更卓越。
自主就是我做什么，我决定，做自己选择，自己喜欢的事情，才能更持久。专精就是用刻意练习，把想做的事情做的越来越好。目的就是超越自身的渴望。
当我们在要去做什么，什么时候做，和谁做以及如何去做方面能够自主，能够想明白做这件事的真正目的后，利用刻意练习的方法，在自己选择的某一领域去反复练习，做好任何事情、指日可待。
每天遇到更好的自己，自律给你自由。