可以的。
番茄玉米可以一起煮烫。玉米和番茄里面含有很多的维生素,还有多种营养物质。玉米烹调后能获得更有营养价苒锃巳伢值、更高的抗氧化剂活性,能起到降低心脏病、癌症的几率的作用。而且烹饪锅的甜玉米中还可以释放出一种酚类化合物-阿魏酸,对于癌症等疾病也是有比较好的疗效。
比如玉米和西红柿一起熬汤的番茄玉米猪肝汤,此款汤水的重点食材在于猪肝,其富含维生素A,对视力很有帮助,还可以维持黏膜(消化道、呼吸道、泌尿道等均由黏膜细胞组成)与皮肤上皮细胞的正常生长与分化,维持人体正常的免疫功能。
扩展资料:
在下锅煮之前,最好先把玉米放入冷水中浸泡20~30分钟,再开大火煮熟。这样是为了保留玉米本身的维生素,吃起来清香且有嚼劲,做汤也可以这样。此外,玉米也有不同品种,而不同的玉米烹煮的时间也是有所不同的,南方最常见的甜玉米以及老玉米,在水开后,再煮8分钟为妙,而白色的糯玉米则更久一些,10分钟为佳。
西红柿可是美容养颜的佳品,它含有丰富的维生素c,可以减少皮肤里面累积的黑色素,达到美白的效果,还可以让皮肤变得更加的光滑有弹性,在夏天多吃西红柿还可以起到防晒的作用,减少紫外线对皮肤的伤害。
除此之外,西红柿可以清热解毒、生津止渴,在炎热的夏天吃一个新鲜的西红柿就像吃西瓜一样爽,而且还可以防止中暑,可以多食用,而且它还可以降血糖,预防糖尿病。
参考资料:人民网-补血明目 推荐番茄玉米猪肝汤