1、寻找原因五十天的宝宝睡眠不好的时候，作为家长，先要将导致桡暾瑟丁宝宝睡眠不好的原因找出来，是房间温度不合适的因素，还是由于灯光的因素，是睡眠中容易清醒还是一有风吹草动就会醒了呢？只有将原因找出来，才能促进宝宝的睡眠。
2、房间温湿度适宜五十天的宝宝睡眠不好的时候，那么要注意房间的温度适宜，不能太冷，也不能太热，太冷太热了都会影响宝宝的睡眠。婴儿房间的温度以22℃-24℃为宜，湿度为50%-60%。
3、睡前避免让宝宝兴奋五十天的宝宝睡眠不好的时候，在宝宝睡觉前，不要再逗弄宝宝了，不要让宝宝在睡前处于兴奋的状态，在宝宝睡前的时候，不要让宝宝处于饥饿的状态，做好按需哺乳。
4、睡前安抚工作、促进宝宝的舒适五十天的宝宝睡眠不好的时候，还需要在睡前做好一些安抚工作。在宝宝有睡意的时候，可以轻拍宝宝的背部，注意力度适中，节奏合适。或者让宝宝在母亲的怀抱，让宝宝倾听母亲的心跳，闻着母亲的气息进入睡眠。在宝宝睡前做好宝宝的清洁卫生工作，让宝宝在舒适的状态下进行睡眠。
5、哼唱音乐五十天的宝宝睡眠不好的时候，也可以轻声的哼唱，让宝宝在你的哼唱声中进入睡眠，这也是个不错的方法。
6、睡眠环境安静安全五十天的宝宝睡眠不好的时候，还需要注意宝宝的睡眠环境安静、安全。避免有刺耳的声音干扰宝宝的睡眠，有噪音的话，成人的睡眠都不会好的，更何况是婴儿呢。
7、养成规律的睡眠时间五十天的宝宝睡眠不好的时候，还需要让宝宝养成规律的睡眠时间，白天可以与宝宝进行互动交流，促进与宝宝的感情。到了睡眠时间的时候，就需要让宝宝睡觉，每天要保证宝宝有13个小时睡眠时间。
8、及时就诊五十天的宝宝睡眠不好的时候，家长还可以去医院进行就诊。引起宝宝睡眠不好的因素也有很多，比如说缺钙的时候，宝宝的睡眠就不好，容易惊醒。
