1、调整左后视镜：将头部向左转，直到能够看到左后视镜，在不改变头部位置的情况下，调整左后视镜的角度，使能够看到车后方的车辆。
2、调整右后视镜：将头部向右转，直到能够看到右后视镜，在不改变头部位置的情况下，调整右后视镜的角度，使能够看到车后方的车辆。
3、调整内后视镜：调整内后视镜的高度，使其视线范围覆盖到车辆后方的所有区域，但不要遮挡前挡风玻璃上方的路况。
4、注意调整顺序：一般应该先调整内后视镜，再调整左右后视镜，确保能够看到所有后方车辆和路况。
5、检查调整效果：在调整完后视镜后，需要检查视野范围是否满足行车需要，确保能够看到所有后方车辆和路况。