1、彩色饭团原料：米饭1碗，红红萝卜泥，土豆泥，西蓝花碎适量做法：1.将米饭分成大小均匀的分量，再搓成小圆球，温刹猪茱约一口的量。2。将熟的红萝卜泥，土豆泥，西蓝花碎分别放入碗内，再将圆球状的白饭团分别放入碗内翻滚，使饭团均匀裹上各种材料即可。
2、蔬菜海鲜粥原料：鲜虾仁40姨捃孜粹克，青菜适量。盐，香油适量做法：1.将青菜洗净，切碎2.大米淘净，用水浸泡半小时，再放入加水的锅中，烧开后改中火熬至米粒开花3.加入青菜和虾仁，续煮10分钟，再加点调料，煮熟即可。
3、韭菜蛋卷原料：韭菜叶15克，鸡蛋2个，盐适量做法：1.韭菜叶洗净，切成细末2.鸡蛋磕入碗中，打散，再加入韭菜叶末，盐搅拌匀3.平底锅中放入油烧热，倒入蛋液煎至凝固，盛出后切成条再卷成卷即可。
4、白菜肉丸原料：猪瘦肉60克，白菜叶40克，肉汤少许做法：1.将白菜叶洗净，沥干水后切成碎末2.将猪肉洗净，剁成泥3.将肉泥，白菜叶，加盐，香油和少许肉汤拌匀，制成一个个小丸子，入蒸锅隔水蒸熟即可。
5、菠菜鸡蛋酪原料：菠菜60克，鸡蛋1稍僚敉视个做法：1.菠菜去根和老叶，洗净，入沸水中快速焯烫一下，捞出挤去水，切成段2.鸡蛋打散，再加入水淀粉，盐，牛奶，倒入菠菜段，拌匀3.将长方形模具中抹呼鳏魇杰上一层油，倒入鸡蛋菠菜液，放入蒸锅蒸10分钟至鸡蛋凝固即可。
6、香菇豆腐汤原料：豆腐200克，香菇50克，调料适量做法：1.将豆腐切成四方丁，香菇洗净切碎2.锅中放油烧热，下入香菇丁，炒至熟，加适量鸡汤烧沸，下入豆腐丁，煮至沸后加入调味料即可。
7、蜜桔银耳汤原料：小蜜桔100克，银耳20克，糖适量做法：1.将银耳放入清水中泡发，去蒂后撕成小朵，加适量水，上笼蒸1小时取出2.将汤锅置旺火上，倒入蒸好的银耳，再放入蜜桔，白糖，煮沸即可。
8、苋菜蝴蝶面原料：蝴蝶面25克，苋菜30克做法：1.将苋菜金泫险缋取嫩叶洗净备用2.锅中放入适量水烧沸，下入苋菜煮软，加入蝴蝶面，煮1分钟，加入香油，盐，生抽调味后即可以上是小编的经验总结，宝妈们，你们学会了吗？如果你们喜欢请点赞，如有什么问题欢迎留言，祝大家生活幸福美满！
