1、合理安排膳食。使饭菜的品种尽量多样化。注意粗细粮，荤素菜搭配好。烹调食物时注意各方面都多样化。这样可以刺激食欲。
2、在固定的地方和安静的环境下吃饭。不要批评，打骂孩子，也不要强迫孩子。
3、吃饭要定时定量。每顿饭间隔最好为4小时左右，吃多少要固定。
4、培养孩子良好的饮食习惯。饭前洗手，不能边玩边吃。
5、增加户外运动。多锻炼，增加消耗，可以增进食欲。
6、养成不吃零食的习惯。吃多了零食就不吃饭了。
7、养成不挑食的习惯。孩子挑食和不吃时，不要过分的哄或强制他吃，必要时可暂时停餐，等他饿了时再给他吃。也可以让他和食欲好的孩子同桌吃饭。
