我们对牙膏应该是再熟悉不过的了。从四岁开始，我们每天早晚都要刷牙。面对超市货架上玲琅满目的美白牙膏、抗过敏牙膏、防蛀牙牙膏你是如何选择呢？你知道牙膏碚枞凇悄选择不当会对我们造成什么样的危害吗？现在就一起来看看如何选择适合自己的牙膏吧！
工具/原料
眼睛
牙膏可能造成的危害
1、牙膏里的除垢剂可能会引起口腔溃疡。除垢剂的主要成分是十二烷基硫酸钠，是一种强效清洁剂。我们的口腔黏膜是最娇嫩的组织之一，除垢剂内的这种强效清洁剂可能会导致慢性口腔溃疡。
2、牙膏里的美白剂会损伤我们的牙龈。美白剂中含有过氧化氢，这种漂白剂刺激软组织会损害口腔黏膜，损伤牙龈。
3、牙膏中的研磨剂会损伤牙釉质。现在越来越多的牙膏中会添加一些细小的颗粒物，用来去除牙齿表面的污渍。但是很多研磨剂不够细，会磨损我们的牙釉质。
4、很多人喜欢使用薄荷味的牙膏，但是一般这种清新类的牙铒钲渚蓉膏或含有阿斯巴甜等调味剂或含有酒精。酒精可以杀菌，但同时酒精也是一种干燥剂，干燥的口腔会增加细菌繁殖的速度。所以最好不要选择含有酒精的牙膏。
如何选择适合自己的牙膏
1、一般最好选择含氟牙膏。含氟牙膏可以避免龋齿，防止蛀牙。因为矿物氟会在我们的牙齿表敏形成一层保护膜，防止酸性物质的侵蚀。
2、购买牙膏时要选择研磨剂颗粒较小的。这个可以通过查看牙膏的成分来选择，最好选择氢氧化铝和磷酸氢钙的，含有碳酸钙的是千万不能买的。
3、早晚使用不同的牙膏。建议白天选择清洁功能较好的牙膏，了唪圪叙晚上尊泽抑菌杀菌功能的牙膏结合使用。因为我们口腔分泌的唾液是具有消毒杀菌作用的，白天我们的唾液分泌量大约是晚上的三倍，就会抑制细菌的产生，此外，白天口腔内残留的食物残渣也较多。所以白天选择清洁功能好的牙膏可以去除口腔内的异物和异味，晚上选择抑菌杀菌的牙膏可以预防龋齿。
4、我们都知道牙垢一旦形成很难去除，所以预防牙垢很重要。牙垢是由于菌斑硬化形成的，含有焦磷酸盐或者柠檬酸锌成分的牙膏能够有效预防牙垢。
5、如果你的牙齿已经发黄想要美白牙齿的话，可以选择含有有机硅的牙膏，有机硅的耐磨系数良好，在美白牙齿的同时不会对牙齿造成损伤。