1、根据发烧的程度，可将发烧分为四种：低烧：指体温在37.5℃～38℃；中等度发烧：体温在38.1℃～39℃；高烧：指体温在39.1℃～40.4℃；超高烧：体温在40.5℃以上。宝宝的正常体温是36.5度和37.5度之间，如果觉得宝宝发烧了，首先要赶紧给宝宝量体温，确定宝宝发烧了，我们可先自行帮宝宝退烧，使用以下温和(物理性)的退烧方法可帮宝宝退烧。
2、冷敷法这个方法简便易行,用冷毛巾敷在前额,毛巾变热后再用冷水浸后重新敷用。用冷水袋或冰袋敷效果较用冷毛巾敷前额要好。
3、全身温水拭浴将宝宝衣物解开，用温水(37℃左右)毛巾搓揉全身，如此可使宝宝皮肤的血管扩张，将体气散出；另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。
4、多喝水有助发汗，排尿，礻天粑柝降低体温，此外水有调节温度的功能，可使体温下降及补充体内流失的水份。不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状。要给宝宝喝温水。