1、要真正懂得自律后的好处到底是什么？好多人坚持一件事，最怕没有什么明确的目的，那自律如果一直保持有什么好处呢？有，当然是有的，能够让我们的生活更好，比如最简单的就是生活更有规律，工作井然有序地开展，总之坚持自律是一件让自己永远不会后悔的事情。
2、要学会去对比自律前后的生活质量，有些人之所以不去尝试着坚持自律，那是没有明白自律前后的差别有多大，就说早睡早起这个习惯，早睡的人，就算不能保证立刻入睡，但是早起过后是不会太累的，而晚睡就不同了，晚睡的人立刻能入睡，但醒来的状态是极差的。
3、给不自律赋予更多的负能量，当不自律成为生活中的负能量时，我们就会讨厌这个不好的习惯，就会想办法去尝试改变，比如经常吃垃圾食品，会导致人变胖，久而久之人的心里将会将胖和垃圾食品联系在一起，最后也会理所当然地改变那个糟糕的习惯。
4、慢慢养成自律的习惯，大部分人是没法一口气养成一个好习惯的，就像让一个每天都晚睡晚起的人，硬是让他调整一个小时的幅度，这个基本山是不可能的，因此对待自律习惯地养成，一定要掌握一个度，懂得循序渐进，慢慢来养成，才能最终保持下去。
5、享受自律的好处，自律是好，但总归是停留在语言层面，如果上升到实际行动，在生活工作中，如果稍稍养成一些自律的行为，有某些好的感觉，那么对于自律地保持是非常有帮助的，因此面对自律，要好好期待其美好，坚持下去是总会有收获的。
