1、先将黑米洗净,在冷水里浸泡一段时间,1~3小时吧。放入锅内加清水煮粥,待粥煮至浓稠时,再放入红糖,改用小火熬煮1小时即可。
2、什锦黑米粥 材料 白米50克,黑米50克,红豆30克,花生20克,干枣数个。 做法 所有原料混合,提前浸泡24小时。除掉枣核。加水一起入高压锅,煮成软烂的粥,直到花生也变软烂。
3、黑米桂花粥 材料 黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,桂花20克,冰糖适量。 做法 黑米洗净,浸泡6小时;红豆洗净,浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生,继续煮30分钟。加入桂花、冰糖,拌匀,煮3分钟即可。
4、椰香黑米粥 材料 黑糯米200克,冰糖1大匙,椰汁1/2杯。 做法 黑糯米洗净,泡水2小时,取出,稍微沥干水分。放入深锅中,加入3杯水煮开,转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂,加入冰糖继续煮1~2分钟至完全溶化,熄火,待温度稍降,加入椰汁调匀即可。
5、红枣花生黑米粥 材料 红枣10枚,埂筝田奔红豆50g,黑米90g,糯米80g,花生25g,冰糖适量。 做法 1.准备原料。 2.大米、黑米洗净泡发1小时。 3.红豆、花生洗净,泡发1小时。 4.红枣洗净备用。 5.将大米,黑米放入电压力锅中。 6.放入红豆,花生米。 7.再加入红枣。 8.加入适量的清水。 9.放入适量的冰糖。 10.加盖,调到煮粥档30分钟后,就可食用了。
6、黑米埂筝田奔红豆粥 材料 黑米、红小豆适量、煮粥用的白米少量 做法 1.把上物混合在一起,用清水洗净,然后加入适量凉水,把火开到最大。硷增浑叶 2.煮开以后十分钟,把火降至中小,再煲个一小时。最后,把火降到最小,盖上锅盖半到一小时就好。 3.煲粥的过程中,如果发现粥过于粘稠,得添加适量水。 4.煲好以后,趁热盛到碗里,加适量白糖,超级营养爽口。